Farsi Meditation


Glossary of Terms

While exploring our website or listening to the various talks,  you will come across several terms that may be new to you. This is an overview of the most commonly used terms:

All Pervading Power
God Almighty. Known by many names including Shiva, Allah and Yaweh.

The faculty of applying the mind and interest. Under pressure it can become short-spanned and undisciplined but through Sahaja Yoga Meditation the faculty can become focused and productive. The attention is often damaged by over-emphasis on the intellectual side of our nature. So the attention itself must be cleansed, steadied and healed. This is a natural process performed by Kundalini.

Balancing and Clearing
If the attention is majorly focused on right-sided activities (thinking, action, the future) or left side (reflection, emotion, the past) blockages can occur. Meditative clearing removes these blockages and allows the system to gain balance in the centre (mental silence, peace, now).

Catches occur when the efficient function of chakras is impaired. These catches block the passage of kundalini and are the causes of varying problems. When these damaged charkras are repaired through meditation the problems disappear.

Central Channel
This is the channel through which the kundalini flows. It is opened when self realisation takes place and it is the through-flow of kundalini which brings about real and enriching meditation.

These are subtle energy centres that are located at the sites of the main nervous plexuses along the spine. A chakra is a wheel (this is the literal Sanskrit meaning) of energy. There are seven main chakras in our subtle system, which relate to the stages of evolution. Once awakened (i.e., after realization) they begin to emit vibrations, expressing the unique qualities of the divine within us. It is in this sense that we are created in the image of God. Physical, mental and emotional problems can also be traced to an imbalance in one or several chakras.

Cool Breeze
The energy manifested from the top of the head when self realisation takes place. It can be felt as a warmish breeze-like sensation. After meditation the energy cools down and is known as the cool breeze.

Difference between Yoga and Meditation
Yoga is the union of the kundalini with the great energy of creation that surrounds us (self realisation). Meditation takes place as a result of that joining.

Spiritual teacher, guide. Someone with their self realisation who assists others to gain their yoga.

The mothering energy that resides in the sacrum bone at the base of the spine. When self realisation takes place this energy uncoils, rising through the chakras and the top of the head.

Inner Peace
Being free from mental activity. Not being concerned with memory or plans but being in the ‘now’.

Happens when deep meditation takes place. A all-embracing sense of relaxed well-being.

Kundalini Awakening
Kundalini resides in three-and-a-half coils at the base of the spine. When self realisation or kundalini awakening takes place, this energy uncoils and rises through the chakras to manifest at the top on the head.

Left Channel
This rises along the left side of the spine but at the forehead it crosses into the right hemisphere of the brain to become the superego. It is concerned with emotion, the past, insecurity, conditioning and, if the attention becomes heavily focused into it, it can cause depression and many painful diseases.

Meditation is the personal experience of going beyond one’s thoughts, worries and upsets, and being in a state of peace and calm through thoughtless awareness… being aware there are no thoughts in the mind.

Right Channel
This rises along the right side of the spine but at the forehead crosses into the left hemisphere of the brain to become the ego. It is concerned with action, the future, planning and, if the attention becomes heavily focused into it, it can cause anger, tensions and many painless diseases.

Sahaja Yoga Meditation
The word ‘Sahaja’ in Sanskrit has two components: ‘Saha’ is ‘with’ and ‘ja’ is ‘born’ – the literal translation is “innate”. Yoga means union with the divine. So, Sahaja Yoga means spontaneous and born with you meaning that the kundalini is born within us and can be awakened spontaneously, without effort. This is Self Realisation

Self Realisation
The process of awakening the Kundalini within an individual. Everyone has the capacity to receive their Self-Realisation. This is the yoga, the union, the joining of the individual spirit with the great energy of creation. It happens when the kundalini (life force) rises from its home in the sacrum bone along the spine and pierces the fontanelle at the top of the head.

Shri Mataji
The founder of Sahaja Yoga. She was born in 1923 in Chhindwara, India. Her father was a lawyer who spoke fourteen languages and was the first Christian Member of the Indian Parliament. Her mother was the first woman in India to receive an honours degree in mathematics. The family was deeply involved in the Indian fight for independence. Shri Mataji married C.P. Shrivastava, a diplomat who became Secretary General of the UN Maritime Organisation. She has two daughters and four grandchildren. In 1970 she discovered a way of granting spontaneous self realisation. She then travelled the world holding programs, giving self realisation and informing people of Sahaja Yoga.

The reflection of divinity within each human subtle energy system. This is the reflection of the divine which is present within us. The object of Sahaja Yoga is to fully become Spiritual Self, which is the true Self. By virtue of Kundalini awekening, the Spirit can be perceived and felt in our attention, and we can then live and act in harmony with the divine.

An intense interest in the non-material aspects of life, reality and existence after death

Subtle System
The network of energy centers (chakras) and channels (Nadis) through which our inner energy flows (the Kundalini). After Self Realisation, the System maintains our mental, emotional, physical and spiritual welling.

Thoughtless Awareness
Is meditation. All thinking stops although the consciousness of sounds around us remains. The traditional name for this very pleasant and rewarding state is mental silence.

Once Kundalini is awakened, vibrations can be felt on the palms of the hand, in the body and on top of the head. Everything in creation emits vibrations, but the ability to feel them comes only with Kundalini awakening. Anyone or anything emitting cool (not cold) vibrations is balanced and “holy”. Hot, tingling vibrations are emitting when there is an imbalance or lack of harmony with the Spirit.

The pathway to, and gaining of, self realisation. Rajah Yoga is the pathway along the right channel, Bakthi Yoga uses the left channel ‘Sahaja’ means born-with or spontaneous. So Sahaja Yoga draws attention to the fact that the union (self realisation) can be gained spontaneously by way of mechanisms one is born with.

What does Self Realisation mean?

You have received your Self Realisation by the grace of Shri Mataji Nirmala Devi. The mothering, healing energy called Kundalini has become awakened in your subtle system. It has been raised to the level of the highest of the subtle centres in the body – the Sahasrara. You may have already felt this as a cool breeze on top of your head or on your hands. You may have felt the results of this experience immediately, or it may develop more strongly over time – spiritually, emotionally, physically. Your initial experience can be enhanced through meditation and by taking a little time each day to cleanse your inner being so the Kundalini can flow more freely.

واژه نامه اصطلاحات

در حین کاوش در وب‌سایت ما یا گوش دادن به سخنرانی‌های مختلف، با اصطلاحاتی مواجه می‌شوید که ممکن است برای شما جدید باشد. این یک نمای کلی از رایج ترین اصطلاحات است:

همه قدرت فراگیر

خدای توانا. با نام های زیادی از جمله شیوا، الله و یاوه شناخته می شود.


دانشکده به کارگیری ذهن و علاقه. تحت فشار می تواند کوتاه مدت و بی انضباط شود، اما از طریق مدیتیشن ساهاجا یوگا، هیئت علمی می تواند متمرکز و سازنده شود. توجه اغلب با تأکید بیش از حد بر جنبه فکری طبیعت ما آسیب می بیند. پس خود توجه باید پاک، استوار و شفا یابد. این یک فرآیند طبیعی است که توسط کوندالینی انجام می شود.

متعادل سازی و پاکسازی

اگر توجه بیشتر بر روی فعالیت‌های سمت راست (تفکر، عمل، آینده) یا سمت چپ (انعکاس، احساسات، گذشته) متمرکز شود، ممکن است انسداد رخ دهد. پاکسازی مراقبه این انسدادها را از بین می برد و به سیستم اجازه می دهد تا تعادل را در مرکز به دست آورد (سکوت ذهنی، آرامش، اکنون).


گرفتن زمانی اتفاق می افتد که عملکرد کارآمد چاکراها مختل شود. این صیدها مسیر عبور کندالینی را مسدود می کنند و علت مشکلات مختلفی هستند. وقتی این چارکراهای آسیب دیده از طریق مدیتیشن ترمیم شوند، مشکلات ناپدید می شوند.

کانال مرکزی

این کانالی است که کندالینی از طریق آن جریان دارد. زمانی که خودآگاهی رخ می دهد باز می شود و این جریان از طریق کندالینی است که مراقبه واقعی و غنی کننده را به ارمغان می آورد.


اینها مراکز انرژی ظریفی هستند که در محل شبکه های عصبی اصلی در امتداد ستون فقرات قرار دارند. چاکرا یک چرخ (این به معنای واقعی سانسکریت است) انرژی است. هفت چاکرا اصلی در سیستم ظریف ما وجود دارد که به مراحل تکامل مربوط می شود. پس از بیدار شدن (یعنی پس از درک) شروع به انتشار ارتعاشات می کنند که ویژگی های منحصر به فرد الهی را در ما بیان می کند. به این معناست که ما به صورت خدا آفریده شده ایم. مشکلات جسمی، ذهنی و عاطفی را می توان در عدم تعادل در یک یا چند چاکرا نیز ردیابی کرد.

نسیم خنک

انرژی از بالای سر ظاهر می شود زمانی که خودشناسی اتفاق می افتد. می توان آن را به عنوان یک حس گرم مانند نسیم احساس کرد. پس از مدیتیشن انرژی خنک می شود و به نسیم خنک معروف است.

تفاوت یوگا و مدیتیشن

یوگا اتحاد کندالینی با انرژی عظیم خلقت است که ما را احاطه کرده است (خودشناسی). مدیتیشن در نتیجه این پیوستن صورت می گیرد.


معلم معنوی، راهنما. کسی با خودشناسی که به دیگران کمک می کند تا یوگای خود را به دست آورند.


انرژی مادری که در استخوان ساکروم در پایه ستون فقرات قرار دارد. هنگامی که خودشناسی اتفاق می افتد، این انرژی از طریق چاکراها و بالای سر بالا می رود.

آرامش درونی

رهایی از فعالیت ذهنی. دغدغه خاطره یا برنامه ها نیست، بلکه در «حالا» بودن.


زمانی اتفاق می افتد که مدیتیشن عمیق انجام شود. یک حس همه جانبه از رفاه آرام.

بیداری کندالینی

کندالینی در سیم پیچ های سه و نیم در پایه ستون فقرات قرار دارد. هنگامی که خودشناسی یا بیداری کندالینی اتفاق می افتد، این انرژی از طریق چاکراها باز می شود و بالا می رود تا در بالای سر ظاهر شود.

کانال چپ

این در امتداد سمت چپ ستون فقرات بالا می رود اما در پیشانی به نیمکره راست مغز می رسد تا به سوپرایگو تبدیل شود. مربوط به احساسات، گذشته، ناامنی، شرطی شدن است و اگر توجه به آن به شدت متمرکز شود، می تواند باعث افسردگی و بسیاری از بیماری های دردناک شود.


مدیتیشن تجربه شخصی فراتر رفتن از افکار، نگرانی‌ها و ناراحتی‌های خود و قرار گرفتن در حالت آرامش و آرامش از طریق آگاهی بدون فکر است… آگاه بودن که هیچ فکری در ذهن وجود ندارد.

کانال سمت راست

این در امتداد سمت راست ستون فقرات بالا می رود اما در پیشانی به نیمکره چپ مغز می رسد تا تبدیل به ایگو شود. به عمل، آینده، برنامه ریزی می پردازد و اگر توجه به آن به شدت معطوف شود، می تواند باعث عصبانیت، تنش و بسیاری از بیماری های بدون درد شود.

مدیتیشن ساهاجا یوگا

کلمه “Sahaja” در سانسکریت دارای دو جزء است: “Saha” “با” و “ja” “کلمه “Sahaja” در سانسکریت دارای دو جزء است: “Saha” “با” و “ja” “متولد” است – ترجمه تحت اللفظی “فطری” است. یوگا به معنای اتحاد با خداست. بنابراین، ساهاجا یوگا به معنای خودانگیختگی است و با شما متولد می شود، یعنی کندالینی در درون ما متولد می شود و می تواند خود به خود و بدون تلاش بیدار شود. این خود تحقق است

تحقق خود

فرآیند بیدار کردن کندالینی در یک فرد. همه ظرفیت دریافت خودآگاهی خود را دارند. این یوگا، اتحاد، پیوستن روح فردی با انرژی عظیم خلقت است. این زمانی اتفاق می افتد که کندالینی (نیروی حیات) از خانه خود در استخوان خاجی در امتداد ستون فقرات بلند می شود و فونتانل بالای سر را سوراخ می کند.

شری ماتاجی

بنیانگذار ساهاجا یوگا. او در سال 1923 در چیندوارا هند به دنیا آمد. پدرش وکیلی بود که به چهارده زبان صحبت می کرد و اولین نماینده مسیحی پارلمان هند بود. مادرش اولین زن بود